輔導與親子教養的芯觀點
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上周對戒毒學生演講，找了一些資料，覺得很棒，跟大家分享~
當一個人的狀態很糟時，認為他只為自己而活、不會有人站出來幫他了，所以很容易做出破壞性的舉動。
有些人會去吸毒、自殘；也有些人會去賭博、酗酒，這是大家能夠容易想到的例子。
但是更常見的破壞性行為是：委屈自己（不相信另一半會用自己的方式去教養小孩，就委屈自己去配合，也放棄跟另一半溝通自己深層的想法）、背叛自己（在單親家庭長大的小明，知道母親深受父親外遇所苦，長大認真工作照顧母親，卻違背自己的信念，背叛女友在外偷吃，十分痛恨自己）。
一個人的狀況好與壞，你除了觀察此人的美貌之外，你還要了解此人的頭腦是否清晰、喜不喜歡他自己、清楚自己的想要與不想要、是否自律、是否好睡、對自己的過去是否擁有極佳的記憶力？
狀況好的人，他顯現出來的外表絕對是自信、快樂、健康的模樣，能夠暢所欲言的表達想法並對他人感興趣。（這樣了解嗎？若此人一副委曲求全、遇到不公平對待也勉強自己去遷就別人，這絕不是一個好的指標吧！）
接下來，要跟大家講一個專有名詞：『觸及』，觸及指的是這個人可以延伸到多遠，不一定是指空間，而是指他的影響所及有多遠。
我們先來討論一個人＂觸及＂自己的能力：
一個狀況不好的人遇到難關，他在心裡暗自責怪自己：「怎麼那麼笨、這點簡單的事情都處理不好」，越想心情越不好，行動上就用酒精麻痺自己…這是狀況不好的人，用”貶低自己”的方式來觸及自己。
他發現這樣責罰自己後，他還是把事情搞砸了，他對待自己的殘暴程度，就會逐漸增加。像我的青少年叛逆期，就用暴飲暴食來報復自己，已經吃到食物都嘔出來了，我還把東西吞回肚子裡，然後再吃更多來懲罰自己，我就是故意這樣鞭打自己。
一個狀況好的人，遇到生活中的難題，他會想辦法鼓舞自己：「我已經有比上次進步了、等我睡飽，明天就能想到妙招了」，然後睡前就看看喜劇或動動腦寫個函授作業…這是狀況好的人，用”欣賞自己”的方式來觸及自己。
如果隔天醒來，真的想到新的方法去解決問題了，他會變得更加喜愛自己，並在自己犯錯時，可以友善地看待自己的缺失，再去學習新知，用更好的辦法來處理，然後真心感謝自己～真的好棒棒。
這就是自己觸及自己的能力，你對自己的影響能有多麼深遠！
這項觸及能力也能放在感情上面：
一個相信自己無法觸及真愛的人，即使有了伴侶，也不會停止地找尋下一個真愛；或是遇到真愛時，不相信自己能被對方看上眼，於是，不敢去追求，最後錯失所愛。
一個觸及能力不好的人，打2通電話給另一半都沒有接，會認為對方在幹一些奇怪的勾當，就奪命連環call、留言罵三字經、開車去對方上班處跟監，等對方好不容易回電時，就碎唸他、強迫他要定時報平安、在手機裡面強制下載定位APP。
若是發現這樣的威脅和強迫控制沒用，就刷爆對方的卡、用割腕的血濺在另一半的牆上(殘暴的程度增加)、另一半跟別人搞曖昧，那自己就劈腿(以暴制暴)，讓對方知道做錯了、刻意讓對方品嘗痛苦的滋味。
一個觸及能力好的人，打2通電話給另一半都沒有接，會認為對方正在忙重要的事情，就留言給對方說：「我知道你在忙，那銀行的事情就我自己先處理了，你放心。」等對方回電時，主動報告自己在銀行進行到哪個步驟，看對方有何建議，以取得更多的瞭解好去調整細節。這樣的尊重會獲得另一半的信任，讓另一半自願交出自己的提款卡、信用卡，也願意交流自己深層的想法（或是心裡深處的秘密），只因對方感覺得到你重視他、真心接納他（這就是一個人對感情的影響有多深遠）。
祝福我的戒毒學生和朋友們，都能提升自己的觸及品質，好好去愛我們的所愛、更要好好愛自己，我們都值得擁有更好的觸及能力。
戒毒諮詢:05-6625500
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